| กำหนดงบประมาณ |
กำหนดวงเงินสำหรับความบันเทิงล่วงหน้า และใช้เฉพาะเงินที่สามารถยอมรับการสูญเสียได้ |
ช่วยควบคุมค่าใช้จ่ายและวางแผนการเงินได้ดีขึ้น |
ไม่ควรใช้เงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็นหรือเงินกู้ยืม |
| กำหนดเวลาเล่น |
วางแผนเวลาเล่นให้เหมาะสม และพักเป็นระยะเพื่อไม่ให้กระทบกิจวัตรประจำวัน |
ช่วยรักษาสมดุลระหว่างการทำงาน การพักผ่อน และครอบครัว |
หลีกเลี่ยงการเล่นต่อเนื่องเป็นเวลานาน |
| เล่นเพื่อความบันเทิง |
มองการเดิมพันเป็นกิจกรรมเพื่อความสนุก ไม่ใช่วิธีสร้างรายได้หรือแก้ปัญหาทางการเงิน |
ช่วยลดความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผล |
ผลลัพธ์ไม่สามารถรับประกันได้ |
| หลีกเลี่ยงการไล่ตามการสูญเสีย |
ไม่เพิ่มเงินเดิมพันเพื่อหวังเอาคืนหลังจากขาดทุน ควรหยุดเล่นเมื่อถึงงบที่กำหนด |
ช่วยลดความเสี่ยงด้านการเงิน |
ยึดตามแผนที่วางไว้เสมอ |
| เล่นอย่างมีสติ |
ตัดสินใจด้วยเหตุผล ไม่ใช้อารมณ์ ความเครียด หรือความกดดัน |
ช่วยให้ตัดสินใจได้รอบคอบมากขึ้น |
ควรหยุดพักเมื่อรู้สึกไม่พร้อม |
| รักษาสมดุลชีวิต |
แบ่งเวลาให้กับการทำงาน ครอบครัว สุขภาพ และกิจกรรมอื่นควบคู่กัน |
ลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน |
ไม่ควรให้การเดิมพันเป็นศูนย์กลางของชีวิต |
| ขอคำปรึกษาเมื่อจำเป็น |
หากเริ่มรู้สึกว่าควบคุมพฤติกรรมการเล่นไม่ได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือบุคคลที่ไว้ใจได้ |
ช่วยลดผลกระทบด้านการเงิน สุขภาพ และความสัมพันธ์ |
ไม่ควรรอจนปัญหาสะสมรุนแรง |
